老公精神出轨不承认妻子该怎么做(老婆精神出轨不承认怎么办)-奥羽网
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老公精神出轨不承认妻子该怎么做(老婆精神出轨不承认怎么办)

我们来看一个女人的私信:

意外得知老公每天都在接送女同事上下班,我很生气,觉得老公出轨了,

就算没有肉体出轨,那精神也已经出轨了,

两个人至少处在暧昧阶段,再往下发展,就控制不住了。

我逼着老公答应我,不要再接送她上下班了,结果老公很生气,他说:“你真是爱小题大做,我们就是住得近,

顺便接送一下怎么了?

老师,你说我这样的要求过分吗?男女在那样一个私密的空间,平均每天呆两个小时,下班后聊聊天,

没准已经聊出感情来了啊?

这种行为太出格了,

至少在出轨的边缘了吧,

不该明令禁止吗?”

在婚姻里,什么样的行为才算是出轨?

在游戏中,和女网友组队打比赛,算不算?

下班后,还和女同事聊天聊很久,算不算?

婚姻里有很多这种无法被清晰界定的事件,「我认为你出轨了,但是你不认为自己出轨了」,两个人总会因此争吵起来,

有没有一个统一的标准,给对方的行为定性,

好让他认识到自己的错误,守住婚姻的边界?

01

问题的关键点:我不舒服的时候,可以表达

那老公的这种行为到底算不算出轨?!

如果就这一个问题吵下去,两个人标准不同,很难得到结果。

那不妨让我们转换下思路,

争论“算不算出轨”的目的是什么呢?

所有想着急拿到一个答案的女人,都是想通过这个标准告诉对方:“你做错了,你越界了,所以你需要改变,来照顾我受伤的感觉。”

但其实,关键点在于,对方即使没出轨,他的行为已经让你不舒服了,

你是可以表达内心不舒服的感觉,让对方帮助照顾你的感受。

好的婚姻一定不是:你只有找到对方的错误,才能表达,让对方照顾你的感受。

好的婚姻一定是:当我不舒服的时候,

我可以把这种受伤的感觉分享给你,让你来帮忙照顾我的感受。

也许你会说,对啊,这样的婚姻当然是很幸福,但是我的老公就是油盐不进,他不愿意来照顾我的感受,他就是觉得我小题大做,我该怎么办?

先别着急,我们需要分析下你们双方的心理活动,你就知道问题的出路在哪里。

02

所谓的出轨,只是问题的升级版

这个小标题的意思是什么呢?

就是,在两个人因为“出没出轨”争论不休的时候,你们婚姻中的问题已经存在了,

只是借着“老公接送女同事上下班”这件事情得到了爆发。

比如在上文中,怀疑老公出轨的女人,在发现老公接送女同事上下班之前,她内心已经有些缺乏安全感。

她可能很长时间都没有感觉到:

“老公是喜欢我的,欣赏我的,心里面是想念我的,是愿意和我在一起的。”

当她是这种状态的时候,犹疑、不确定、甚至是有一点自卑,

她越会像受惊的小鹿一样,对外界的风吹草动非常敏感。

当她看到老公接送女同事上下班得时候,她很容易觉得:“他已经没有那么在意我了,他的心在往外走,被别人吸引走了。”

所以她着急把男人的心拉回来,告诉对方:“你接送上下班就离出轨不远了,你需要停止下这种越界的行为,你应该要为我们的婚姻负责。”

但是她因为太着急了,使用的方式会偏向于

“争论、指责、控制”。

这种方式会让男人觉得不舒服 “你凭什么用这种语气和我说话?我什么都没干,就被你定性成一个出轨的坏人了,我在你的眼中就是这样糟糕的一个人?”

所以男人会直接拒绝女人,这并不是因为女同事的吸引力太大了,而是男人觉得自己的边界被侵犯,想要反抗,而且这种事情想必过去已经发生过很多次了,男人已经非常愤怒,想要反抗了。

所以,一次关于是不是出轨的争论,

折射的是女人的安全感缺失,和男人边界被侵犯的问题。

但是两个人都没有把心里的话拿出来说。

女人用指责的方式,用强势的要求遮盖了内心的受伤;男人直接反抗,又让女人误会自己真的被外面的女人吸引走了,她的内心更加没有安全感。

夫妻之间,这样的恶性循环一直在上演。

03

从我开始,引导对方谈谈内心深处的感受

所以,如果想要真正打破这个局面,怎么做呢?就是要把

内心的这些真实的感受,坦诚地拿出来和对方讨论。

比如女人的不安全感是可以直接向男人表达的,但同时一定要兼顾到男人的感受,引导他说出自己内心的想法,两个人可以各让一步,兼顾彼此的需求。

比如女人可以说:“当我看到你接送女同事上下班的时候,其实我的内心很没有安全感,我担心你们两个人在一个密闭空间里,会聊出感情来,当然我也知道,这里面有需要我自己去处理的部分,是因为我一直都在想一个问题:”我在你的眼里是不是足够好的呢?“

正因为我怀疑这一点,所以我才会对你的行为过于敏感,有时候可能对你有一点苛责,你是不是也不太舒服,感觉到了被控制?“

女人这样说可以引导男人说出自己内心的想法,去谈谈自己心中的感受。

男人可能会说:“是啊,因为我真的觉得这不是什么大不了的事情,我不希望你觉得我是一个坏人。”

女人可以就男人的表达进行认同,同时表达自己的需求:“嗯,我理解,每一个人的标准都不同,我懂你的感受,我不是要你立刻答应我,我只是想向你反应我内心的感受,就是看到你和另外的女人每天呆在一起,我心里是不舒服的,如果有可能的话,你看能不能拒绝她,当然你可以选择拒绝我,这是你的权利。”

女人表达的是自己受伤的感觉,这比一味地指责对方,更能收到一个好的回应,而且女人没有强硬地要求男人一定要拒绝女同事,这也会给男人一个空间做选择。

当然,男人也许会继续拒绝女人,但女人应该做的,能够做的——说出自己的感受,说出自己的需求,她已经做了,这是夫妻沟通一个良好的开端。

此外,关于自己安全感缺失,想要夫妻更加亲密一些的需求,女人可以继续这样坦诚地和男人沟通,两个人共同去做一些事情,增加关系的亲密度。

「表达自己的感受」

,代替

「指责对方的行为」

,能够帮助夫妻搭建相互理解的桥梁,这将让夫妻免于

「互相刁难」

,而有意愿后退一步,去照顾对方的需求。

当然这个过程也不是那么简单的,需要我们持之以恒,始终抱持一种积极的心态,去敞开自己,表达自己,看到对方,照顾对方。

如果你不知道怎么做,可以订阅我的专栏《

婚姻有效沟通术,快速为关系破局

》,也欢迎大家在评论区留言,说出你在婚姻中的困惑,我会定期收集,为大家解答。

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